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网络游戏对青少年有什么影响呢线上学日语哪个网站好诚信承诺书网络有什么危害中国人民法庭规则第十二条网络游戏对青少年有什么影响呢有利方面：
1、锻炼青少年的逻辑思维能力和空间感，经常玩电脑和网络游戏的孩子在空间表征、视觉注意等方面有所加强。角色扮演型网络游戏设定了一个个的任务需要玩家去完成，玩家的能力随着个人的努力完成不同的任务而不断增强，这能够强化青少年的目标感，刺激他们的上进心，使青少年在游戏中获得了极大的成就感和满足感。
2、青少年由于正处在身心全面发展的阶段，必然要从所接触的所有环境中去学习生活，而角色扮演型网络游戏使他们接触到一个全新的环境，这个环境全方位地模拟了现实环境，在这个环境中每个成员的起点都是平等的，完全要靠个人的努力获得进步。
在这个进步的过程中每个成员都需要和各式各样的人打交道，有的人获得了虚拟的财富和装备，有的人获得了友谊，有的人则受骗上当，遭受了惨重的损失，然而每个人都增长了阅历。
3、网络游戏具有书面语言、匿名性、多对多、即时性、范围广、自由度高等特点，可充分发挥用户的主观能动性。网上交流可以不受现实生活中的道德准则和社会规范的约束，从而使人际交流变得更有吸引力。
在网络的虚拟环境中，基于个体的内心准则和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削弱或不复存在，迷恋角色扮演型网络游戏的青少年喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范，容易孤独和抑郁。
他们对现实中的人际交往感觉恐惧和陌生，有一种社会孤立感和社会焦虑感，但另一方面，他们在通过上网与人交往时却感觉到安慰和满足，他们在网上的行为方式与现实生活中的行为方式存在巨大差别。
不利方面：
1、青少年在这里过早地接触到成人社会，成人社会的一些陋习不可避免地在他们心中打上深深的烙印，他们不会区分游戏和现实的不同，把游戏等同于现实，从而痴迷于网络游戏之中。游戏中的暴力情节和帮派组织很容易使青少年形成错误的暴力观念和帮派意识，
混淆游戏虚拟与社会现实的区别，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。他们往往把游戏中的行为方式带入现实社会，为达目的不择手段，欺诈、偷盗、对他人施暴，甚至团伙斗殴、作案的事件就会发生。
2、网络游戏本身的技术缺陷使得一些网络盗号成风。一些“黑客”通过“外挂”程序介入到游戏中来，改变了原有的游戏规则，使用“外挂”程序的玩家能够轻易地获得钱财、装备、经验值等一些正常玩家需要花很多精力才能得到的东西，有的甚至能盗取别人的账号，非法获得别人的虚拟财产。
青少年对此行为往往不能正确地鉴别是非，反而会有一种钦佩、羡慕的感觉。当自己拥有此类能力的时候则会具有成就感、快感，不知道此类行为和现实社会中的道德标准、法律标准是相抵触的，从而把此类行为也运用到现实社会中，以至于违背了道德标准，触犯了法律底线。
参考资料来源：人民网-谈角色扮演型网络游戏对青少年的影响
线上学日语哪个网站好学习日语，如何学习日语语法才能变得有趣一点，日语学习技巧
语言的学习肯定逃不过语法的学习，但是很多人根本不屑于理会日语语法的重要性，导致后面的表达出现很多低级的失误，会变得让人啼笑皆非。下面我们一起来看一下怎么学习日语语法才能变得有趣一点。
大家喜欢学习语法吗？上大学之前我一直讨厌学习语法，说实话，语法课曾是我觉得非常难熬的时间。上学期间我所学的语法内容被称为“学校语法”，也叫做“规范语法”，它将各种句型用法按“正确的语法”体系归类整理，作为正确规范的语法规则进行规定。记得当时我只是硬着头皮死记硬背了一些完全搞不懂的内容。“省略ら的词汇”（日文：ら抜き言叶。意思是见（ら）れる、食べ（ら）れる等动词可能形省去了ら的表达方式）常被贴上“（日本）年轻人乱用语”的标签，说这种用法脱离了规范用语的范畴。但是语法这个东西，谁又能说怎样是绝对正确呢？因为创造语法的人，不是为数不多的学者大咖，而正是以年轻人为主的广大群众。
日语要学好必须每天坚持学习。为了方便大家的交流学习，也是创建了一个群每天都有分享学习方法和专业老师直播日语课程，这个群的开始是：六二九中间是九五七末尾是五三七，按照顺序组合起来就可以找到，免费送日语自学资料600多G网盘，学习过程中的一个氛围相互之间的交流是相当重要的，进群相互学习交流也是必不可少的。
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语法有很多种分类，除了学校语法以外，还包括转换生成语法、记述语法和认知语言学语法等等，近年来，生成语法的创建人N.乔姆斯基的出现，令语法离美国人的日常生活又进了一步。
今天我想和大家一起思考一下学习语法的意义。我在第一节语法课上会给学生看一个影片，是关于天才猩猩Kanzi的故事（倭黑猩猩，学名“Panpaniscus”，曾经也叫做“PygmyChimpanzee”，是类人猿的一种）。专家认为它比黑猩猩的智商更高，甚至可以与人进行高度的非语言交流。课上我会先播放这段录像，让学生思考Kanzi的非语言行为与人类通过语言进行的交流活动有什么不同。之后再让学生看一下婴儿表达时的实例，对比二者又有什么不同。
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结果我们发现，比起只会牙牙发语的一岁婴儿，似乎Kanzi的沟通能力更强。但是幼儿到了三岁，单词量和语言表达的丰富性会达到一个黑猩猩无法企及的高度。其中最重要的区别在于，人类掌握了过去、现在、将来等时态和助词等复杂的语法。也就是说语法能使交流更加顺畅。这又是为什么呢？
如果仅用单词来表达事物的名称尚且可以，但是如果用一个单词表达一件事的话，就需要相当庞大的单词量了。比如：
太郎吃饭=太
次郎吃饭=次
花子吃饭=花
小马打棒球=棒
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小腾打棒球=腾
太郎和次郎吃饭=饭
次郎和花子吃饭=子
小马和花子吃饭=小
小腾和太郎吃饭=郎
……
再写下去，恐怕字已经不够用了。因此，人类为了更高效、准确地将内容传达给对方，把无穷的现象按照几个方面的范围、属性进行了归类，通过它们的各种组合来传递息。具体如下：
事物主要由名词、目的性词语来指代，动作和性质则分别由动词和形容词表示。给这些基本元素再加上时间、场所等信息，就构成了完整的一句话。也就是说，句子中其实隐含着语法，它们承担着将我们看到的形形色色的无穷的现象归结缩减到有限的作用，而将这有限的现象表达出来的关键就是语法。通过排列组合将无穷化为有限，使用的其实是“乘法原理”。
例如将5个主语、10个宾语、20个谓语的词进行组合，可以有1000种组合、1000个句子成立。
如果想用一个单词来代指这1000个句子，就需要背1000个单词，而如果有了语法的规则，只需上述35个单词便可以实现，负担大为减轻。正是语法本身的“乘法原理”性质才使得化无穷为有限成为可能。
下来我想讲一下语法复杂的语言和语法简单的语言的区别。相比古代汉语，现代汉语的语法丰富了许多。
古代汉语：
兼相爱，交相利B门不夜关，道不拾遗
第一次看到这种表达的人很可能并不明白它的意思。翻译成现代汉语的话：
互敬互爱，互惠互利。B夜晚不必关门，路上掉了东西也没人捡走。
显然现代汉语更加容易理解。曾经留学日本的鲁迅先生就指出过，古代汉语的语法太过简单，难以很好地解释一些科学方面的问题。
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我们再思考一个问题，如果去掉日语中的助词会怎么样？
太郎花子次郎好き。（太郎花子次郎喜欢）
太郎花子次郎嫌い。（太郎花子次郎讨厌）
太郎花子次郎殴る。（太郎花子次郎打）
这三句话并不复杂，但是如果去掉助词，我们就会分不清主谓语，也不明白到底是谁把谁怎样了。也就是说，没有语法，句子将变得意思不明难以理解。相反，语法越详细，句子也更准确。
综上所述，语法有以下三个作用。①使语言交流变得更加丰富多样；②在句子中，通过自身的“乘法原理”性质将无穷的表现方式化为有限；③使句子更加准确。特别是大家在备考日语能力考试时，会系统地学习很多高级语法，这对提高日语能力、丰富语言表达有着促进作用。
诚信承诺书在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用书信吧，书信是人们日常生活中交流思想、表达意见、传递信息、互通情况的工具之一。你知道书信怎样才能写的好吗？下面是我精心整理的诚信承诺书10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
诚信承诺书篇1为贯彻落实《局党组关于开展“作风建设年”活动的实施方案》，切实提高个人的大局意识、责任意识、服务意识、效率意识和学习意识，我郑重作出如下承诺：
一、严以律己。严格遵守工作时间，充分合理利用时间，不在工作时间内干与工作无关的事情，提高工作效率和责任心，保证工作质量。
二、加强学习。牢固树立全心全意为人民服务的宗旨意识、执政意识、公仆意识、责任意识和服务意识，牢固树立全心全意为人民服务的宗旨理念。
三、改变作风。自觉强化思想作风，改进工作方法，重实干、不空谈，重服务、不推诿。重落实、不畏难，坚决克服“懒、散、庸、拖、贪”等问题，提高服务意识，为企业和群众服好务。
四、团结协作。工作中，加强团结协作，全力支持、配合同事们的工作；生活中，团结互助，尊重同事，乐于助人。
五、勤政廉政。严格执行《廉政准则》8项禁止52个不准规定，严格遵守各项机关工作纪律，确保不发生吃、拿、卡、要、报等乱作为行为。
承诺人：
时间：
诚信承诺书篇2诚信是中华民族的优良传统，是一个社会和睦相处、共同进步的道德基石，营造诚实守信的考试环境是招生考试工作公平、公正的保证;诚信为本，操守为重。为此，我向县招生办就20___年招生考试做出如下承诺：
1、认真学习《考生守则》和《国家教育考试违规处理办法》等有关规定，自觉地遵守考试纪律，如有违反自愿接受处罚。
2、进入考场时携带准考证、第二代居民身份证，并主动接受监考员使用金属探测仪进行检测。服从监考员等考试工作人员的管理，不扰乱考试工作秩序。
3、不携带手机、无线接收和传送设备、电子储存记忆录放设备、手表、有封套的橡皮、修正液、涂改液、修正带助听器、文具盒、矿泉水瓶等物品进入考场。
4、考试时独立思考、沉着应试，做到不吸烟，不喧哗，不交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不传抄答案或交换试卷、答题卡，不传递文具等物品，不将试卷、答题卡或草稿纸带出考场，终考铃响后不在考场和考点警戒线内逗留。
5、妥善保管好自己的信息密码，不向他人泄密;如因泄密产生的不良后果，由本人负责。
6、由本人慎重填报高考志愿，并对所填报志愿的真实性和准确性承担责任;如按本人志愿投档而被院校录取则保证不放弃志愿，按时报到入学。
中学∕班级________
准考证号码________
承诺人________
___年_____月_____日
诚信承诺书篇3我已仔细阅读《20xx年东平县招聘教师简章》，理解其内容，符合报考条件。我郑重承诺：
一、本人所提供的个人信息、证明材料、证件等真实、准确，并自觉遵守招聘工作的各项规定。
二、本人所填写报名信息准确、有效，并与《简章》和本人情况认真核对，对因填写错误造成的后果，本人自愿承担责任。凭本人《准考证》、《身份证》参加考试，缺一不可。
三、诚实守信，严守纪律，认真履行报考人员的义务。对因提供有关信息证件不真实或违反有关纪律规定所造成的后果，本人自愿承担相应的责任。
报考人签名：
20xx年9月日
诚信承诺书篇4为增强我院毕业生的诚信意识，营造诚信就业的良好氛围，充分保护毕业生和用人单位的合法权益，按照学院要求，本人郑重签署《诚信就业承诺书》，作如下承诺：
一、我在就业过程中严格遵守国家和学院的就业政策；
二、我在应聘过程中向用人单位提供的推荐表、成绩单、协议书上所有信息和各类证书、材料都是真实可信的；
三、我已认真听取了用人单位关于单位性质、就业岗位、福利待遇等招聘情况的介绍，对用人单位已经做了全面的了解，经过慎重考虑，我同意到该单位就业。
四、我在提交自荐书前已将拟就业单位的情况向家长、亲朋好友仔细介绍过，并取得了同意和支持。
五、我将按照用人单位的要求，按时到指定的地点参加顶岗实习，实习期间我将遵守纪律、服从管理、虚心学习、注意安全，保质保量的完成实习任务。
六、我会按照学校规定及时办理离校手续；按时到用人单位办理报到手续。
七、我与用人单位签订就业协议、达成就业意向后决不违约。
承诺人班级：姓名：联系电话：年月日
招生就业处备案：
诚信承诺书篇5附件1：
国家科技重大专项项目（课题）
承担单位科研诚信承诺书
1.我单位保证在国家科技重大专项项目（课题）实施（包括项目（课题）申请、评估评审、检查、项目（课题）执行、资源汇交、验收等过程）中所提交材料的真实性和准确性。
2.我单位将严格履行有关国家科技重大专项管理规定中项目（课题）组织实施管理机构的职责和《项目（课题）任务合同书》中的约定，为重大专项项目（课题）实施提供必要的条件和进行有效的管理与监督。
3.我单位已按照《国家科技计划实施中科研不端行为处理办法（试行）》的规定建立了规范科研行为、调查处理科研不端行为的相关制度。
4.我单位保证严肃调查处理或配合相关调查机构调查处理在实施国家科技重大专项项目（课题）过程中发现的科研不端行为，并及时向（重大专项牵头组织单位）和科技部重大专项办公室报告相关调查处理结果。
单位法定代表人签字：
年月日
诚信承诺书篇6考试规则：
一、考生必须按时进入考场，按指定座位就座。把本人考试证、身份证放在桌子左上角，以便监考教师验核。考试开始后15分钟仍未进入考场或考试进行中擅自离开考场者，作自动放弃考试论处。（考试30分钟后，方可离开考场。）二、考生进入考场后，应保持肃静，不得随意走动。有问题时，应向监考教师举手示意。有特殊情况，要离开考场时，必须经监考教师同意。
三、考生进入考场，只准携带必要的文具，不将纸张、书、书包和通信工具等物品带入考场。
四、答卷必须独立完成，严禁相互讨论、抄袭等。一经发现，立即取消考试资格（包括提供作弊条件者），勒令其退出考场，并报告考务中心，该考生本次本门课程考试成绩以零分记录，注明"作弊"字样，不予正常补考，并视情节严重予以批评教育，直至纪律处分。
五、考生所有答卷必须在规定时间内完成，不得拖延。考生交卷后应立即离开考场。不得在考场内、外停留、喧哗、影响他人考试。
本人承诺：不请他人**，在考试过程中严于律己，自觉遵守以上考试规则，诚信考试。
签名：***
日期：_______________
诚信承诺书篇7根据市委、市政府开展“行风、政风”评议的工作要求，我代表岳阳市公路局路政管理支队就全市的路政管理工作向全市人民作以下公开承诺：
1、我们路政管理支队将认真落实市委、市政府开展的“行风、政风”评议活动，顾全大局，服务大局，服从和服务于全市经济工作的发展，按照更高标准、更严要求、更具公信力的工作标准，提高执行力，着力建设和推进“民本岳阳”工程。
2、我们将以《中华人民共和国公路法》《湖南省实施〈中华人民共和国公路法〉办法》《中华人民共和国公路安全保护条例》等法律法规为准则，坚持原则，秉公执法，切实维护路产路权，维护公路合法权益，努力创造安全、快捷、便利、舒适的'行车环境。
3、我们将继续抓好执法队伍的建设，通过提高执法者的素质，不断提高路政管理水平，不断适应新的发展需要，确保路政执法人员在工作中做到执法语言合法，执法行为守法，执法程序依法，把文明执法、公平执法和廉洁执法的规定落到实处。
4、我们将进一步健全监督机制，主动接受职能部门的监管和人民群众的监督，按照“以人为本、以车为本、以路为本”的执法理念，不断完善内部约束机制，责任追究机制和有错无为问责制，坚决杜绝乱收费、乱罚款、乱设卡的现象，确保路政执法机关风清气正，积极维护社会公平正义和社会公共秩序。
5、我们将积极推进依法治路工作，严肃查处涉路违法案件，按程序审批路政许可案件，依法处理路政赔（补）偿案件。坚持办事公开制度，推行阳光执法，坚持实行“首问责任制”，杜绝脸难看、话难听、门难进、事难办的现象，提升执法形象、擦亮执法窗口、创树执法新风。
6、我们将按照全国九部委治理车辆超限超载工作的要求，不断加大治超工作的宣传力度和治理力度，妥善处理好治理公路“三乱”与治理车辆超限超载的关系，切实把握好依法治路与优化经济环境的关系，通过依法治超，使超限超载车辆的比例逐年逐步下降，使保护公路、关爱生命的治超宗旨进一步光大。
我们相信，有市委、市政府的正确领导，有我们市公路局党委对路政工作的高度重视，有各职能部门的关心关爱，有社会各界的支持和理解，我们的路政管理工作一定会适应新形势，完成新任务，一定会给全市人民交上一份满意的答卷。
诚信承诺书篇8本人(申请人)_____________，户籍所在地____________，现居住地______________，因申请住房保障，现做以下承诺：
1、本人为申请家庭推选出的具有完全民事行为能力的家庭成员，本人的承诺视同申请家庭全体成员的承诺;
2、本人提出的申请和申报的证明材料真实可信，不虚报、不隐瞒;
3、本人自愿接受市、区各级住房保障部门及相关责任部门对本人及家庭成员名下房产、车辆、住房公积金、银行存款、金融证券及工商营业纳税等财产收入情况予以核查，并接受相关部门的入户调查、民主评议和张榜公示;
4、在享受住房保障待遇期间，家庭人口、家庭人均月收入或家庭住房面积发生变动时，保证在一个月内主动向居委会可保障性住房租赁管理单位报告;以上承诺如有不实，本人及家庭自愿退还已发放的租金补贴，并承担一切由此造成的法律责任。
承诺人：___________
时间：__________
诚信承诺书篇9诚实守信是中华民族的优良传统，是做人之本，立德之源。讲究诚信，回归诚信，是当代大学生对优秀传统的继承与发扬。为进一步增强自身的诚信意识，树立大学生的良好形象，使自己成为适应社会主义市场经济需要的诚信人才，我庄严做出如下承诺：
1、学习诚信承诺：学习目的明确，学习态度端正，遵守学习纪律，积极参加自习，不迟到早退，不旷课，按时独立完成作业，不抄袭作业，不剽窃他人作品，严肃考风，遵守考纪，不携带与考试相关的材料入考场，考试时不东张西望，自己不作弊且不协同他人作弊，勤奋学习，努力掌握最新科学文化知识。
2、守纪诚信承诺：遵纪守法，遵守公共场所的有关规定，不扰乱秩序；遵守学校校园管理制度，不打架斗殴，不赌博、不酗酒、不吸烟、不观看传播反动、淫秽书刊和声像制品，不信谣、不传谣，不浏览不健康网站，自觉抵制黄、赌、毒不良诱惑；。遵守宿舍管理规定，按时熄灯就寝，不使用热得快、电炉、电饭煲等大功率电器，不夜不归宿，不留宿校外人员。不向窗外扔垃圾，保证教室卫生清洁整齐。
3、文明诚信承诺：注重公共文明，不高空掷物，不乱扔垃圾，不在图书馆、教室等场所大声喧哗，不起哄，男女交往文明，仪表整洁，待人礼貌；爱护公共财物，对图书馆、阅览室、教室、实验室、宿舍等场所的设备要爱惜和保护；在宿舍不喧哗打闹，不影响他人的正常学习和休息；勤俭节约，热爱劳动；同学之间以诚相待，宽以待人，严于律己，创造和谐的生活环境。
4、经济诚信承诺：不弄虚作假，按时足额缴纳各种费用，如学费、住宿费、书费等，不恶意拖欠；申请贷款时不提供虚假材料，如获得助学贷款，要按时还款付息，珍惜个人及学校的信贷信誉；不弄虚作假骗取各类奖助学金。
5、就业诚信承诺：认真如实填写履历和各种表格，不向学校及社会提供虚假证明；不向用人单位提供虚假的成绩单、获奖证明和资格证书等，不编造虚假的在校任职记录与社会实践经历；慎重签署劳动就业合同，不恶意违约。
我完全了解承诺书的内容，并自愿在承诺书上签字。
承诺人：
20xx年x月x日
诚信承诺书篇10为了维护考试的严肃性、权威性和公平性，保障自身合法权益。班上召开考试诚信教育主题班会，全体同学郑重承诺以下事项：
1、保证已认真阅读并知晓《黔南民族师范学院思想政治教育读本》中的《黔南民族师范学院考试纪律与违规违纪处分规定》（《考试纪律》、《考试违规违纪行为分类》、《考试违规违纪处分》、《考试违规违纪处理程序》）等章节内容。
2、保证自觉服从考试组织部门的统一安排，持考试证（或身份证和学生证）进入考场。自觉接受和配合监考人员的安排、检查和监督。
3、保证在考试中诚实守信，自觉遵守相关考试纪律和考场规则。如有违纪、违规行为，自觉接受监考人员根据学校相关规章制度所作出的处罚；如有违法行为，自觉接受国家相关法律法规的惩罚。
（特别提醒：按照相关学校规定：考试一次作弊者，作留校察看一年处分并不予颁发学位证书；考试作弊达两次者，作开除学籍处理）
网络有什么危害电脑上网对人体的五大危害（注意！）
一是对身体健康的直接影响:电脑显示器伴有辐射与电磁波,长期使用会伤害人们的眼睛,诱发一些眼病,如
青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利;操作电脑时,体形和全身难得有变化,高速、单一、重复的操作,
持久的强迫体位,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部
等。
二是电脑微波对身体的危害:电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射,容易引起人们中枢神经失调。英国一项
办公室电磁波研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致719种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失
去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常,出现痛经、经期延长等症状,少数妇女还
发生早产或流产,孕妇每周使用20小时以上电脑,其流产发生率增加80%以上,同时,还能导致胎儿畸形。
三是增加精神和心理压力:操作电脑过程中注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使生理、心理过度重
负,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易
丧失自信,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安,最终导
致身心疲惫。
四是导致网络综合征:长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览,会导致各种行为异
常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调,严重者发展成为网络综合征,该病症的典型表现为:情绪
低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评
价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。
五是电脑散发的气体危害呼吸系统:电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧,不仅有毒,而且可
造成某些人呼吸困难,对于那些哮喘病和过敏症患者来说,情况就更为严重了。另外,较长时间呆在臭氧气体
浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变。
怎样预防电脑对人体的危害
电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为
人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预
防电脑病，应注意以下几点：
◆合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直
接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空
调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗
或用换气机更换室内空气。
◆正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，
背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐
姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者
胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离
应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠
得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中
应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。
◆敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的
人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘，以免
腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱
发生粘连。
◆提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏
快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小
时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松
一下或做广播操。
◆应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作
者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸
上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。
◆电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物
肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含
有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。
电脑操作者的合理膳食
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
此外，电脑操作者在工作1－2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生
中国人民法庭规则第十二条中华人民共和国人民法院法庭规则
（修订全文，2016年5月1日施行）
（2016年4月14日，最高人民法院正式发布修正后的《中华人民共和国人民法院法庭规则》，该规则于1993年11月26日经最高人民法院审判委员会第617次会议审议通过，根据2015年12月21日最高人民法院审判委员会第1673次会议通过的《最高人民法院关于修改〈中华人民共和国人民法院法庭规则〉的决定》（法释〔2016〕7号）修正。决定全文附后。）
第一条 为了维护法庭安全和秩序，保障庭审活动正常进行，保障诉讼参与人依法行使诉讼权利，方便公众旁听，促进司法公正，彰显司法权威，根据《中华人民共和国人民法院组织法》《中华人民共和国刑事诉讼法》《中华人民共和国民事诉讼法》《中华人民共和国行政诉讼法》等有关法律规定，制定本规则。
第二条 法庭是人民法院代表国家依法审判各类案件的专门场所。
法庭正面上方应当悬挂国徽。
第三条 法庭分设审判活动区和旁听区，两区以栏杆等进行隔离。
审理未成年人案件的法庭应当根据未成年人身心发展特点设置区域和席位。
有新闻媒体旁听或报道庭审活动时，旁听区可以设置专门的媒体记者席。
第四条 刑事法庭可以配置同步视频作证室，供依法应当保护或其他确有保护必要的证人、鉴定人、被害人在庭审作证时使用。
第五条 法庭应当设置残疾人无障碍设施；根据需要配备合议庭合议室，检察人员、律师及其他诉讼参与人休息室，被告人羁押室等附属场所。
第六条 进入法庭的人员应当出示有效身份证件，并接受人身及携带物品的安全检查。
持有效工作证件和出庭通知履行职务的检察人员、律师可以通过专门通道进入法庭。需要安全检查的，人民法院对检察人员和律师平等对待。
第七条 除经人民法院许可，需要在法庭上出示的证据外，下列物品不得携带进入法庭：
（一）枪支、弹药、管制刀具以及其他具有杀伤力的器具；
（二）易燃易爆物、疑似爆炸物；
（三）放射性、毒害性、腐蚀性、强气味性物质以及传染病病原体；
（四）液体及胶状、粉末状物品；
（五）标语、条幅、传单；
（六）其他可能危害法庭安全或妨害法庭秩序的物品。
第八条 人民法院应当通过官方网站、电子显示屏、公告栏等向公众公开各法庭的编号、具体位置以及旁听席位数量等信息。
第九条 公开的庭审活动，公民可以旁听。
旁听席位不能满足需要时，人民法院可以根据申请的先后顺序或者通过抽签、摇号等方式发放旁听证，但应当优先安排当事人的近亲属或其他与案件有利害关系的人旁听。
下列人员不得旁听：
（一）证人、鉴定人以及准备出庭提出意见的有专门知识的人；
（二）未获得人民法院批准的未成年人；
（三）拒绝接受安全检查的人；
（四）醉酒的人、精神病人或其他精神状态异常的人；
（五）其他有可能危害法庭安全或妨害法庭秩序的人。
依法有可能封存犯罪记录的公开庭审活动，任何单位或个人不得组织人员旁听。
依法不公开的庭审活动，除法律另有规定外，任何人不得旁听。
第十条 人民法院应当对庭审活动进行全程录像或录音。
第十一条 依法公开进行的庭审活动，具有下列情形之一的，人民法院可以通过电视、互联网或其他公共媒体进行图文、音频、视频直播或录播：
（一）公众关注度较高；
（二）社会影响较大；
（三）法治宣传教育意义较强。
第十二条 出庭履行职务的人员，按照职业着装规定着装。但是，具有下列情形之一的，着正装：
（一）没有职业着装规定；
（二）侦查人员出庭作证；
（三）所在单位系案件当事人。
非履行职务的出庭人员及旁听人员，应当文明着装。
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